Même avec votre tête enfouie sous les oreillers, le miaulement de votre petite boule poilue se fait entendre aussi fort qu’un avion au décollage. En fait, votre chat aura tendance à se prendre pour un coq jusqu’à ce que vous vous réveilliez et que vous lui portiez attention ou le nourrissiez. Pourquoi? Peut-être parce que son horloge interne a été programmée pour se réveiller à l’aube…
Il n’est pas rare que des propriétaires de chats ne parviennent pas, depuis plusieurs années, à avoir une bonne nuit de sommeil. Leurs chats les réveillent de manière routinière tout au long de la nuit et plus spécialement entre 3 et 5 heures du matin. Ce comportement félin peut être causé par leur instinct naturel ou par d’autres facteurs, ou encore, par les deux. Une bonne nuit de sommeil devient une chose du passé pour plusieurs propriétaires de chats, et ils peuvent se compter chanceux lorsqu’ils parviennent à profiter d’environ quatre heures de sommeil chaque nuit. Il n’en reste pas moins que cela peut s’avérer très dangereux à court et à long terme, car, soyons franc, si vous ne dormez pas suffisamment, que vous soyez en voiture ou au bureau, vous finirez par vous endormir à un moment ou à un autre.
Les raisons communes expliquant la vocalisation nocturne de votre chat
- L’horloge interne de « chasse » de votre chat est fixée pour le matin (entre 3 et 5 heures pour être exact) au lieu d’être fixée pour le soir.
- Votre chat n’est pas suffisamment actif durant le jour et donc, il est plus éveillé la nuit. Le dernier repas de votre chat remonte à beaucoup plus tôt le matin précédent et donc, la faim qu’il ressent le réveille en pleine nuit.
- Un changement d’environnement (ex. : vous avez déménagé et dans cette nouvelle maison, il y a plus de lumière qui passe par les fenêtres, ce qui réveille votre chat plus tôt).
- Un changement d’horaire (le vôtre ou le sien).
- Vous avez renforcé le comportement de votre chat en lui portant plus d’attention chaque fois qu’il miaule.
- Des problèmes de santé peuvent être à considérer, surtout si le comportement a fait surface subitement, sans qu’il y ait eu de changement dans l’environnement du chat.
Que pouvez-vous faire pour que votre chat dorme durant la nuit sans vous réveiller?
Nourrissez le plus tard dans la soirée. Si vous nourrissez votre chat seulement durant le jour, il serait peut-être avisé de penser à lui redonner un dernier repas avant que vous n’alliez au lit. En donnant un repas à votre chat en fin de soirée, vous vous assurerez qu’il se sentira rassasié pour plusieurs heures et qu’il passera ainsi une meilleure nuit, et vous aussi.
Gardez votre chat éveillé plus longtemps durant la journée. Si vous le pouvez, essayez d’occuper votre chat en jouant avec lui à quelques reprises durant la journée. Cela le gardera éveillé plus longtemps et pourrait vous aider à obtenir quelques heures de sommeil additionnelles. Vous pouvez également mettre à sa disposition des jouets contenant de la nourriture. En tentant d’atteindre celle-ci, votre chat jouera, dépensera de l’énergie et restera éveillé. Ce qui lui permettra automatiquement de dormir plus la nuit venue.
Réinitialisez l’horloge de « chasse » interne de votre chat. L’une des stratégies importantes pour réinitialiser l’horloge de « chasse » de votre chat serait de le pousser à jouer plus, à chasser plus. Afin de réinitialiser son horloge pour la nuit au lieu du jour, utilisez un jouet baguette et jouez avec lui durant la soirée, avant l’heure du coucher. Cela pourrait prendre quelques jours avant que vous ne commenciez à en ressentir les effets, mais c’est une stratégie très efficace qui vous donnera la chance de récupérer les heures de sommeil manquantes.
Ignorez le comportement. Dès que votre chat miaule, il est important de ne pas renforcir le comportement en lui donnant de l’attention. Si vous le faites, vous pourriez finir par l’« entraîner » à miauler plus et créerez alors un vrai problème. Si votre petit félin est habitué à obtenir une réponse de votre part lorsqu’il miaule, dès que vous arrêterez de lui donner de l’attention, il redoublera ses efforts pour l’obtenir. C’est ce qu’on appelle le phénomène d’inversement de comportement ou, si vous préférez, « empirer les choses avant qu’elles ne s’améliorent ». Soyez donc très patient! Cela pourrait durer quelques semaines, mais si vous continuez d’ignorer le comportement, les choses s’amélioreront d’elles-mêmes.
En résumé, les chats sont un peu comme des enfants! Ils ont besoin d’être occupés et de bouger un maximum pour ensuite pouvoir passer une bonne nuit de sommeil. Nourrissez-les à des heures plus régulières en vous assurant de leur donner une petite collation avant le coucher, faites-les jouer suffisamment durant la journée, ne répondez pas à tous leurs caprices, et vous devriez pouvoir profiter rapidement d’une bonne nuit de sommeil, et eux aussi!
